Wie alles begann
Als regelmäßiger Teilnehmer der Trainings vom OCR Frankfurt konnte ich mich Anfang 2016 nicht mehr vor der Gruppenanmeldung zum GTTR V drücken. Mir fiel einfach keine Ausrede ein, um mir eine Teilnahme zu ersparen. Also angemeldet, Überweisung getätigt und erstmal wieder vergessen – der Dezember ist ja noch lange hin…
Vorbereitung
Mein sportlicher Fokus im Frühjahr und Sommer lag auf Trail- und Ultraläufen und der entsprechenden Vorbereitung. Nachdem der letzter Hauptwettkampf im August vorbei war, begann ich mich langsam mit dem GTTR zu beschäftigen. In diesem Zusammenhang hörte ich immer mehr Berichte über die Härte des Rennens. Die zu erwartenden Temperaturen im Dezember, die Menge an Wasser und die Vielzahl der zu überwindenden Hindernisse sind nur einige Beispiele. Videos und Fotos aus dem Jahr 2015 brachten mich dazu, mein Training entsprechend anzupassen.
Es verschob sich von Grundlagenausdauer mehr in Richtung Intervalle und Tempotraining. Dass die OCR Frankfurt Heartbeat Sessions ab Oktober wieder statt fanden, kam mir sehr gelegen. Damit ließ sich eine kombinierte Kraft-/ Tempoeinheit pro Woche abhaken.
Außerdem quälten wir uns in einer kleineren Gruppe unter der Leitung von Raschkenstein in einem 10 Wochen Programm, welches auf die GTTR Anforderungen abgestimmt war. Wir liefen bei niedrigen Außentemperaturen in komplett nasser Bekleidung, tauchten mehrfach in einem kalten See komplett unter und versuchten so die Belastung des Rennens zu simulieren. Eine gute Gelegenheit, um sich an die untypische Ausrüstung wie Badekappe und Neoprenweste zu gewöhnen.
Race Weekend
Am 02.12 war es dann endlich soweit – eine große Gruppe aus dem Rhein Main Gebiet machte sich auf den Weg nach Rudolstadt. Am Festplatz angekommen wurden schnell die Startunterlagen eingesammelt und Paul, Marius und Marjan bei der ersten Austragung des SAN (Sprint at Night) angefeuert. Hier bekam man bereits einen guten Eindruck der Hindernisse im Zielbereich und konnte sich verschiede Techniken für die Überwindung an- bzw. abschauen. Anschließend schnell ins Hotel, einchecken, Carbo Loading und ab ins Bett. Am nächsten Morgen beim Frühstück machte sich deutlich Nervosität gemischt mit Vorfreude breit. Um dieser Herr zu werden, wurde die Ausrüstung erneut gecheckt, Startnummern befestigt und der Zeitnahmechip angelegt. Dann fuhren wir nach Rudolstadt und reihten uns mit vielen Teilnehmern in die Parkplatzschlangen ein. Endlich auf dem Festplatz angekommen wurde es langsam ernst.
THE RACE
Nach dem gemeinsamen Aufwärmen und dem Gruppenfoto konzentriere ich mich auf eine gute Startposition, um nach der harten Vorbereitung die Chance auf eine schwarze Medaille und damit eine Top100 Platzierung nicht direkt zu verspielen.
Countdown, Massenstart, Gedrängel, Krabbeln, Rennen und direkt der erste Sprung in den Graben mit Wasser bis zur Brust. Dort alleine rauskommen ist unmöglich. Glücklicherweise erspähe ich helfende Hände und erkenne Paul und Patrick wieder, die mir aus dem Graben helfen – Danke dafür!
Nach den beiden Gräben bin ich in meinem Element und kann beim Laufen meine Renntaktik planen. Ich erkenne, dass zu viele Läufer vor mir sind und beginne zu überholen. Über gefrorene Felder, Single Trails und Waldwege geht es in die Berge rund um Rudolstadt. Die nächsten etwa 20km vergehen wie im Flug und bei der Rückkehr zur Sturmbahn befinde ich mich unter den ersten 50 Athleten. Ich bekomme das gelbe Elite Band – das erste Ziel ist erreicht.
Jetzt beginnt der eigentliche Hindernissparcours. Um das Elite Band zu behalten, müssen ab jetzt alle Hindernisse korrekt bewältigt werden. Nach dem Durchwaten der Wassergräben folgen Hangeln, Krabbeln und Baumstämme, die mit einem Sandsack auf dem Rücken überwunden werden möchten. Bis auf meine eiskalten und fast gefühllosen Hände fühle ich mich gut. Also auf zum Schwimmbad, Badekappe auf und so schnell wie es die Lunge zulässt unter den Stämmen durchtauchen.
Beim darauffolgenden Hangeln über dem Becken versagen das erste mal meine kalten Hände. Der Sturz ins Wasser und die damit verbundenen 30 Liegestützen kosten Zeit und Plätze.
Raus aus dem Schwimmbad und mit Vollgas Richtung Festplatz. Nach dem Wasserfall und der Wasserrutsche machen sich erste leichte Krämpfe bemerkbar und ich ahne was noch auf mich zukommt. Ich bin mental in einem Tunnel, blende die Schmerzen aus, denke von Hindernis zu Hindernis und bekomme von der Umwelt wenig mit.
Einzig die Anfeuerungen und Tipps von Olya dringen zu mir durch. Seit dem Schwimmbad muss ich mehr als 20 Athleten überholt haben, denn ich erreiche das Ziel als neunundzwanzigster. Ich habe das Elite Band nicht verloren und erhalte die ersehnte schwarze Medaille.
Aufgewärmt und in trockener Kleidung gehe ich zurück auf den Festplatz und feuere die anderen Athleten an. Der Tag endet mit einer ausgiebigen warmen Dusche, einem leckeren Essen und der After Race Party im Festzelt.
OCR Frankfurt erreicht in der Teamwertung den 6. Platz, holt 5 schwarze Medaillen und von 25 Athleten erreichen 24 das Ziel. Niemand wurde allein gelassen und auch der letzte Athlet wurde von Supportteam angefeuert und ins Ziel getragen.
Es war herausforderndes und tolles Wochenende. Danke an alle Beteiligten, Supporter, Fotografen und alle die mich motiviert und unterstützt haben.
Fazit: unangenehm hart – bis nächstes Jahr.
Ich entschuldige mich aufrichtig für diesen Kommentar! Aber ich teste einige Software zum Ruhm unseres Landes und ihr positives Ergebnis wird dazu beitragen, die Beziehungen Deutschlands im globalen Internet zu stärken. Ich möchte mich noch einmal aufrichtig entschuldigen und liebe Grüße 🙂
Great article and right to the point. I am
not sure if this is really the best place to ask but do you folks have
any ideea where to employ some professional writers?
Thx 🙂 Escape rooms hub
Very interesting details you have mentioned, appreciate it for putting up..
It is perfect time to make some plans for the long run and it is time to be happy.
I have learn this post and if I may I desire to suggest you some
attention-grabbing issues or suggestions. Perhaps
you could write next articles relating to this article.
I wish to learn more issues approximately it!
Should be avoided by people with milk protein allergies and in those who have received an organ transplant 8 cialis with priligy Cancer is a global burden
If you are going for best contents like I do, only visit this site
every day because it presents quality contents, thanks
Here is my blog – 만세력
Good write-up, I¡¦m normal visitor of one¡¦s blog, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.
Deneme bonusu sayesinde hiç yatırım yapmadan kazanç elde ettim, herkes denemeli!
Bu bahis sitesinin sunduğu deneme bonusu ile bedava bahis yaparak büyük kazançlar elde ettim!
Düşük bahislerle futbol maçlarına oynarken bile büyük kazançlar elde etmek mümkün!
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile bedava bahis yaparak oyunları deneyin!
En sevdiğim slot oyunu Book of Ra, her spin büyük bir heyecan ve kazanç sağlıyor.
Bu casino’daki slot oyunları beni her zaman büyük kazançlarla ödüllendiriyor.
Casino’nun sunduğu bonuslar sayesinde slot oyunlarında her zaman kazançlı çıkıyorum.
Bu casino’da düşük bahislerle oynarken bile büyük ödüller kazanmak mümkün!
Casino’nun sunduğu canlı bahis seçenekleri futbol maçlarını izlerken daha fazla kazanç fırsatı yaratıyor!
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyunlara sıfır yatırımla başlamak çok kolay ve kazançlı!
Deneme bonusu sayesinde hiç para yatırmadan büyük ödüller kazandım!
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile ilk bahislerimde hiç para kaybetmeden kazandım!
Slot oyunları bu casino’da her zaman kazandırıyor, jackpot kazanma şansım çok yüksek!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile bedava crash oyunları oynayarak anında kazanç sağladım!
Deneme bonusu sayesinde hiç para kaybetmeden kazandım, bu fırsatı kaçırmayın!
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri ve ses efektleri harika, oyunlar çok keyifli!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile bedava Aviator oynayarak anında kazanmaya başladım!
Her spin büyük bir kazanç fırsatı sunuyor, bu casino’da slot oynamak çok eğlenceli!
Her spin büyük bir kazanç fırsatı sunuyor, bu casino’da slot oynamak çok eğlenceli!
Slot oyunları oynamak bu casino’da çok keyifli, aynı zamanda kazançlı!
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyunlara sıfır yatırımla başlamak harika bir fırsat!
Bu casino’da yüksek bahislerle oynamak heyecan verici, kazançlarım her zaman büyük oluyor.
Bu kadar çeşitli slot oyununu başka bir yerde bulmak zor!
Deneme bonusu ile Aviator’da kazanç sağlamak hiç bu kadar kazançlı olmamıştı!
Deneme bonusu ile bahis yaparken risk almadan kazanç sağlamak mükemmel!
Bu casino’daki slot oyunlarında kazandığım parayı hızlıca çekmek çok kolay oldu.
Yüksek bahislerle oynadığımda Sweet Bonanza’da devasa ödüller kazandım!
En sevdiğim slot oyunu Starburst, her spin büyük bir heyecan ve kazanç sağlıyor.
Casino’nun sunduğu bahis promosyonları her zaman ekstra kazanç fırsatları sağlıyor.
Bu casino sitesindeki slot oyunları gerçekten kazandırıyor, büyük kazançlar elde ettim!
Yüksek bahislerle oynadığımda Jammin’ Jars’ta devasa kazançlar elde ediyorum!
An intriguing discussion is worth comment. I do believe that you ought to publish more about this topic, it might not be a taboo subject but typically folks don’t discuss these subjects. To the next! Kind regards.
Bu casino’daki slot oyunları ile büyük ödüller kazanmak gerçekten mümkün.
Bu casino’daki slot oyunları her zaman kazandırıyor, büyük jackpotlar kazanmak çok heyecanlı!
Bu bahis sitesinin sunduğu deneme bonusu ile riske girmeden oyunlara başlamak çok avantajlı!
Bu casino’daki slot oyunları ile her zaman büyük kazançlar elde ediyorum.
Casino’da kazandığım jackpot ile hayallerim gerçek oldu, bu siteye güvenim tam!
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyuna bedava başlamak çok kazançlı!
Her gün bu casino’da slot oyunları oynayarak büyük kazançlar elde ediyorum.
I like looking through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing for me to comment.
I’m very pleased to find this page. I need to to thank you for your time just for this wonderful read!! I definitely savored every little bit of it and i also have you saved as a favorite to look at new information in your blog.
After looking into a handful of the blog posts on your website, I really like your technique of writing a blog. I book-marked it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Please check out my web site as well and tell me what you think.
Yüksek bahislerle Sweet Bonanza’da büyük kazançlar elde etmek heyecan verici!
Greetings! Very helpful advice in this particular article! It’s the little changes that produce the most important changes. Thanks for sharing!
Bu casino’daki slot oyunları ile her gün büyük kazançlar elde ediyorum!
Greetings! Very useful advice in this particular post! It’s the little changes that make the biggest changes. Thanks for sharing!
Casino’nun sunduğu promosyonlar ile slot oyunlarında her zaman kazançlı çıkıyorum.
I must thank you for the efforts you have put in penning this website. I’m hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged me to get my own blog now 😉
Very nice write-up. I certainly love this site. Continue the good work!
I’m very pleased to uncover this site. I wanted to thank you for ones time due to this wonderful read!! I definitely really liked every bit of it and i also have you book marked to see new information on your website.
VIP programı çok avantajlı, sadık oyunculara özel bonuslar sunuyorlar.
Deneme bonusu ile hiçbir para yatırmadan kazanç elde ettim, harika bir fırsat!
Saved as a favorite, I like your site.
Hello there, I do believe your blog could possibly be having internet browser compatibility problems. When I look at your blog in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, excellent blog!
Casino’nun sunduğu promosyonlar ile futbol bahislerinde ekstra avantaj elde ediyorum!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu sayesinde kazançlı bir başlangıç yaptım!
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri ve ses efektleri mükemmel, her oyun çok eğlenceli.
Bahis siteleri deneme bonusu ile Aviator oynayarak büyük kazançlar sağlamanın en kolay yolu!
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile bedava bahis yapmak harika bir fırsat!
Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day. It’s always exciting to read through articles from other writers and practice something from other web sites.
Great article. I will be experiencing some of these issues as well..
Futbol bahislerinde strateji kurarak kazançlarımı artırıyorum, her bahis doğru stratejiyle daha kazançlı hale geliyor!
Bu casino’nun sunduğu canlı bahis seçenekleri, futbol maçlarını izlerken ekstra kazanç fırsatları yaratıyor!
I used to be able to find good information from your blog posts.
Yüksek bahislerle futbol bahislerinde devasa kazançlar elde etmek bu casino’da çok kolay!
Hi, I do believe this is a great blog. I stumbledupon it 😉 I am going to come back once again since i have book-marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to guide other people.
Casino’nun sunduğu promosyonlar bahis yaparken kazanç fırsatlarımı artırıyor.
Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It’s always useful to read content from other authors and practice a little something from other web sites.
Hi there! I could have sworn I’ve been to this site before but after going through many of the articles I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely pleased I stumbled upon it and I’ll be book-marking it and checking back often!
Deneme bonusu ile bahis yaparken hiçbir risk almadan kazanç fırsatlarını değerlendirdim.
Futbol bahislerinde doğru tahminlerle her maçta kazanç elde ediyorum!
Futbol bahislerinde doğru stratejilerle sürekli kazanç elde ediyorum, bu casino’da şans hep yanımda!
Futbol bahislerinde doğru tahminlerle büyük ödüller kazanmak çok heyecan verici!
Good post. I am dealing with some of these issues as well..
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile oyunlara sıfır yatırımla başlayarak kazanç elde ettim!
Bu casino’daki slot oyunlarında büyük jackpotlar kazanmak çok heyecan verici.
Deneme bonusu ile bahis yaparak hiçbir para yatırmadan büyük kazançlar sağladım!
Casino’nun sunduğu promosyonlar sayesinde futbol bahislerinde ekstra kazançlar elde ediyorum!
Bahis yaparken deneme bonusu kullanmak mükemmel, riske girmeden deneyim kazanıyorum!
Casino’nun sunduğu promosyonlar ve bonuslar ile slot oyunlarında sürekli kazanıyorum.
Futbol bahislerinde doğru stratejiyle büyük ödüller kazanmak çok heyecan verici!
An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a coworker who had been doing a little homework on this. And he in fact bought me dinner because I discovered it for him… lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk about this matter here on your web page.
Düşük bahislerle oynayarak Razor Shark’ta büyük kazançlar elde etmek çok keyifli!
This is a great tip especially to those fresh to the blogosphere. Simple but very accurate information… Thank you for sharing this one. A must read post.
You should take part in a contest for one of the best blogs on the web. I will highly recommend this web site!
Having read this I believed it was extremely informative. I appreciate you finding the time and energy to put this short article together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it.
Everything is very open with a precise clarification of the challenges. It was really informative. Your site is very useful. Thank you for sharing!
Slot oyunlarının heyecanı başka hiçbir yerde bu kadar iyi değil!
Bahis sitelerinde deneme bonusu almak, kazanmaya başlamak için mükemmel bir yol!
Slot oyunlarında her spin heyecan verici, bu casino’da kazanmak çok kolay!
Everything is very open with a clear description of the issues. It was definitely informative. Your website is very helpful. Thanks for sharing!
Deneme bonusu ile bahis dünyasına adım atmak çok kolay ve kazançlı!
This website was… how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me. Thank you.
Futbol bahislerinde aldığım bonuslarla daha fazla kazanç fırsatı yakalıyorum!
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this write-up plus the rest of the site is really good.
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile ilk kazancımı hiç risk almadan elde ettim.
Bu casino’daki slot turnuvaları ile ekstra ödüller kazanmak çok kolay ve eğlenceli.
Deneme bonusu sayesinde hiçbir para yatırmadan büyük kazançlar sağladım!
Slot oyunlarının kazandırma potansiyeli bu casino’da çok yüksek, şansınızı denemelisiniz!
May I simply just say what a comfort to find a person that really understands what they are talking about on the net. You actually understand how to bring an issue to light and make it important. More people really need to check this out and understand this side of the story. I was surprised you are not more popular because you surely possess the gift.
Deneme bonusu ile Aviator’da yüksek oranları yakalamak ve büyük kazançlar sağlamak çok heyecanlı!
Casino’nun sunduğu promosyonlar sayesinde futbol bahislerinde ekstra avantajlar sağlıyorum!
Futbol bahislerinde doğru strateji ve tahminlerle her zaman kazanç elde ediyorum!
Bu casino’nun sunduğu slot oyunlarında jackpot kazanmak gerçekten mümkün!
Yüksek bahislerle oynadığım futbol maçlarında devasa ödüller kazanmak bu casino’da çok kolay!
Bahislerde strateji yapmak önemli, bu casino’da doğru bahislerle her zaman kazançlı çıkıyorum!
Bu casino’da futbol bahislerinde doğru stratejiyle her zaman kazançlı çıkıyorum!
Mobil versiyonu da çok iyi çalışıyor, istediğim her yerden oynuyorum.
Casino’nun sunduğu turnuvalar ile ekstra kazançlar kazanmak çok eğlenceli ve kazançlı!
Bu casino’daki jackpot slot oyunları ile büyük ödüller kazanmak çok eğlenceli.
Hi! I could have sworn I’ve visited this site before but after looking at many of the posts I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly happy I found it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!
Aw, this was a really good post. Taking the time and actual effort to create a top notch article… but what can I say… I put things off a lot and don’t manage to get nearly anything done.
I was more than happy to uncover this page. I want to to thank you for ones time for this fantastic read!! I definitely enjoyed every part of it and i also have you saved as a favorite to look at new stuff on your website.
Hi, I do believe this is an excellent site. I stumbledupon it 😉 I am going to return yet again since I bookmarked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.
Aw, this was an exceptionally nice post. Taking a few minutes and actual effort to produce a really good article… but what can I say… I hesitate a whole lot and never seem to get anything done.
You ought to be a part of a contest for one of the highest quality websites on the net. I am going to recommend this site!
Bu casino’nun sunduğu canlı bahis seçenekleri futbol maçlarını izlerken daha fazla kazanç fırsatı yaratıyor!
Everything is very open with a clear description of the issues. It was definitely informative. Your site is useful. Thanks for sharing.
You are so cool! I don’t suppose I’ve truly read through something like that before. So good to discover someone with original thoughts on this subject. Really.. thank you for starting this up. This web site is something that is needed on the web, someone with a bit of originality.
Bahis miktarımı artırdığımda Wolf Gold slotunda büyük ödüller kazandım!
You ought to be a part of a contest for one of the greatest websites on the net. I most certainly will highly recommend this website!
A motivating discussion is definitely worth comment. There’s no doubt that that you ought to write more about this topic, it may not be a taboo matter but typically folks don’t speak about such subjects. To the next! Best wishes.
Great info. Lucky me I recently found your website by chance (stumbleupon). I’ve saved as a favorite for later!